co pod

[...] na całość korzystając z części fragmentarycznego schematu." "Nejlepsze techniki to techniki proste wykonywane właściwie. Kiedy zaczną się sparringi należy mocno podkreślić tę zasadę a uczniowie sami uświadomią sobie jak daremne jest ciągłe poszukiwanie coraz to nowszych technik." Więc nie wiem na jakiej podstawie mix technik z [...]

[...] tego ze wszystkich sił - powiedział Artur Szpilka (7-0, 5 KO) w rozmowie z Onet Sport. 22-letni pięściarz rodem z Wieliczki w sobotę (15 października) stoczy w katowickim Spodku - podczas "Wojax Boxing Night" - swoją trzecią walkę na zawodowym ringu w wadze ciężkiej. Tym razem przeciwnikiem będzie doświadczony Owen Beck (28-9, 20 KO). [...]

[...] uważam za meeega udane :) Z samego siebie też jestem zadowolony, bo jedzenie czegoś rekreacyjnego które w moim przypadku zawsze kończylo się napadami na lodówke jest pod kontrolą!:) Zjadlem to, na co miałem ochote w ilościach które w żaden sposób nie powodowały uczucia przejedzenia, czy nawet chęci na wymioty. Jedynie wieczorem miałem [...]

Ładowania fajne. U mnie pod koniec redu w zeszłym roku wjeżdżało nie 100gr węgli ekstra tylko 1kg%-) Ale fat zbijałem do minimum i białka też jadłem o połowę mniej. To dopiero nabijało.na drugi dzień rzylki pełność super a na treningu nieznośna pompa. W dzień ładowania jadłem i ruszałem się na przemian a to basen rower marsze. Ogólnie ogrom żarcia [...]

01,01,2023- Dzień dobry w Nowym Roku! :) Czas na małe podsumowanie.... Jaki był dla mnie rok 2022? Na pewno był rokiem wielu wzlotów i upadków... podejmowania decyzji tych złych, ale i tych dobrych... Nie był to rok zbyt udany, ale napewno dal ogromną lekcję na przyszłość.. Jak to mówią, co Cię nie zabije to Cie wzmocni! :) Jeśli chodzi o [...]

[...] lepszy humor Jeszcze raz wklejam ankietę z wprowadzonymi poprawkami: Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 166cm Obwód w biuście(1): 107cm (+2? nie, źle zmierzone, bo spadło) Obwód pod biustem: 81cm (+1? też spadło) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84cm (-5cm) Obwód na wysokości pępka:98cm (-3cm) Obwód bioder (3): 102cm (tutaj na pewno wystąpił [...]

To poczekaj kabel przeciagne z kamerka pod blok , pozycze narzedzia od sasiada i bedziesz mi mowil na skype co robic pokoleji , Tylko glosno bo glosniki słabe a z 2 pietra to kawałek musi leciec

co za nie mila kvrwa byla w tym sklepie myslalem ze jej pojade zanim wypisze kwity na laptopa ,morda jak z teleranka i pjerdoli bzdury pod nosem tepy babski ****! siema zgredy

i flaki beda w stanie takim jak by je kombajn zmucil na poczatku przygody z PH, cos typu mega-h i wszystkiego jego odpowiedniki + epi i rowniez jego odpowiedniki i PH kupuj sprawdzonych firm do mnie juz paczuszka doszla ale ruszam dopiero pod koniec wakacji bo co tydzien melanze, niewspominajac o lekkich naje*bkach prawie codzien

jaralismy hasz co noc pod namiotem

[...] ze snem, nie bierzcie 4!! -pompa słaba - znaczy taka jak zawsze - nic specjalnego -smak - GRAPE COOLER FLAVOR - straszna chemia, przesłodzone -szybko sie przyzwyczaiłem i pod koniec cyklu już słabo czułem nawet 3 miarki -brak apetytu -szaro zielony stolec OGÓLNA OCENA: DOBRY ale więcej nie kupie. Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-07-27 [...]

[...] wypisywal bo bylo wszystko to samo...co do diety to zjadlem dodatkowo dwa batoniki proteinowe Weidera. Suplementacja ta sama co zawsze,wypiska jest krotka bo musze isc zaraz spac,wiec nie ma zbytnio czasu. Jutro trening i powinny byc fotki po treningu! Fotki do powornania wynikow wizualnych beda pod koniec calego cyklu. Pozdrawiam i do jutra!

[...] ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu "pod ręką"- bo z zasady lubię mieć różnorakie osłonki. Ale przyznaję jeszcze nie testowałem. Lek jest drogi i nie refundowany, ale zdarza się że panie które próbują kuracji na [...]

[...] z Conorem McGregorem, jeśli miałby wybór. "Jeśli musiałbym wybrać, to byłby to Conor McGregor, facet, który wkłada pieniądze na moje konto bankowe" - powiedział Oliveira, podczas UFC X. "Jeśli miałbym wybrać, to wybrałbym Conora McGregora". Oliveira nie jest naiwny. Wie, że takie zestawienie ściągnęłaby na niego krytykę ze strony ludzi, którzy [...]

"broni dobrze w Interze" ciezko bronic źle z taka obroną "pod większa presją, jest solidniejszy," co takiego ? To Boruc słynie z fenomenalnej gry pod presją heh . "i jest lepszy na przedpolu," I nawet gdyby to to zdecydowanie za mało by być lepszym od Boruca . Nie może być mowy by np Cesar miał ten sam refleks co [...]

[...] 6 wioseł jednorącz (połowa ciężaru dla ok 3 powtórzeń) 11,6kg lapy mi urywalo, ale z zaciśniętymi zębami postanowiłam,ze nie zmniejsze ciężaru i dotrwalam do końca, gadając pod nosem " tempo,tempo bo cię noc zastanie przy tym treningu; wiosło ciezko , złapałam najpierw 15 kg ale po kilku razach szybko zmniejszyłam ciężar . Mam siniaka na [...]

[...] treningiem, to i fat by zaczął lecieć. Sęk w tym, że ona nie pisze, tylko o soli, ale o produktach uznawanych za zdrowe - łosoś/orzechy itp.. Nie wrzucałbym tutaj pod dyskusję czegoś takiego jak opisaliście - nie jedz słodyczy i tyraj przez miesiąc - waga poleci. Tylko co potem? Po 3 miesiącach?? itd. Patrzę na swoją sytuację, a nie [...]

[...] I wyszła poezja smaku. Od tej pory kupuję tą przyprawę nie tylko do mielonego. A kaczkę z reguły piekę aż jest dosłownie chrupiąca. Mięsko mięciutkie i nadal sporo tłuszczu pod skórą a wytopione z pół kilo smalcu jak wspomniałem. Zlewam smalec, jem kaczkę na 2-3 razy z reguły sam chyba że żona skusi się na chudy kawałek piersi. Co do piersi [...]

[...] bitewki potrafią zrobić gierojów ze swych wojaków. Tylko jest jeden kraj i naród który wybiera na przywódców najgłupszych z pośród siebie by ci za jego pieniądze zabrane pod przymusem budowali pomniki w których jawnie kpi się z niego i obraża i oskarża . Niestety jest taki kraj i naród z którego można kpić na potęgę czyli sikać a ci osikani i [...]

[...] wprowadził. Wczoraj zwieźliśmy jego centrum życiowych interesów, czyli PS3 :-) Będzie czym nagrywać filmy. W związku z tym mam sporo więcej na głowie. Poranne treningi stoją pod znakiem zapytania. Trzeba będzie się trochę przyjrzeć planom. Bieganie na razie odpada. Rodzinna lekarka obejrzała moje kostki i powiedziała, że zrobiłem duży błąd [...]